Naturcoaching - Walk & Talk
Stress, emotionale Herausforderungen und Krisen im Innen und Außen können uns aus dem Gleichgewicht bringen. Mit Hilfe der Natur und der Stärkung Ihrer eigenen Ressourcen unterstütze ich Sie auf Ihrem Weg zurück zu mehr Klarheit und Lebensfreude.
Bewusstes Sein in der Natur bewirkt Entschleunigung und Entspannung. Das parasympathische Nervensystem, welches für unsere Entspannung zuständig ist, wird aktiviert und bewirkt unter anderem eine Verlangsamung des Pulses, eine Vertiefung des Atems und eine Ausgeglichenheit des Blutdruckes. Innerer Stress kann reduziert werden. Die rechte Gehirnhälfte wird durch natürliche Reize wie Waldluft, Gerüche, Farben und Bewegungen aktiviert und kommt so in eine Balance mit der meist stärker präsenten linken Gehirnhälfte, die eher für das lineare Denken zuständig ist.
Neue Antworten und Perspektiven tun sich in Verbindung mit der Natur auf. Und durch das Verlassen der gewohnten Umgebung kann sich die Wahrnehmung und Sichtweise erweitern.
Mit jedem Schritt voran bewegen Sie sich nicht nur körperlich, sondern auch gedanklich weg von eingefahrenen Alltagssituationen. Dadurch kommt wortwörtlich Bewegung ins System und alternative Denkmuster und Lösungsansätze zeigen sich nun leichter. Sie können neue Verhaltensweisen und förderliche Glaubenssätze etablieren, Blockaden in Bewegung bringen und Ängste hinter sich lassen.